砂糖

【砂糖は悪者❓】ダイエット、健康を考えると砂糖は摂取しないほうが良いのか❓砂糖について深く知る。

ダイエットをしていると、砂糖は避けた方が良い、という記事をよく見かけます。果たして砂糖は悪者なのか？砂糖の特性を知り適切な付き合い方をしていきましょう。そんな砂糖について解説しています。

【太る❓太らない❓】砂糖に代わる、人工甘味料と糖アルコールの話。

ダイエットしている方必見の甘いもの。砂糖に代えて人工甘味料や糖アルコールの話です。砂糖はダイエットの敵ではありますが、代わりの甘味料は健康に良いのでしょうか？三種の甘いものの比較、分析をしています。ダイエットや健康維持の参考になればと思います。