中枢疲労

日本人は疲労大国です。疲労の原因とされているスマホ中毒による脳疲労によるものです。しかしスマホは現代においてなくてはならない存在になっております。そのスマホとどう向き合っていくべきか、を読み解く内容になっております。

人生100年時代、生きていく上で避けられない疲労との向き合い方について解説。抹消疲労と中枢疲労、2種類の疲労が存在します。抹消疲労は体の疲れ、中枢疲労は脳の疲れ。アプローチ方法が違う二つの疲労についての取り組み方を紹介しています。