健康 成長に合わせたトレーニング:こどもの発達に合わせたトレーニング内容を完全攻略！
年齢に応じたトレーニングを考察。スキャモンの発育曲線からトレーニング内容を選定してます。特に小学生は神経発達、中学生は持久力、高校生でウエイトトレーニング開始、など生涯スポーツとして運動をしていきましょう。
運動
健康 
健康 脂肪がなくなる‼適正と強度は？1時間で脂肪燃焼効果5倍アップ
痩せるためにはどのくらいのペースで走ったらよいのか、というところにフォーカスして解説。カルボーネン法を用いて、有酸素運動の指標になる心拍数を分析しました。運動生理学の観点からトレーニングを構成する重要性を記載しました。
健康 40歳から筋肉崩壊:サルコペニアの恐怖｜早めに身に付けるべき運動習慣
サルコペニアについての内容をわかりやすく解説。筋力低下は本格的に40歳から始まります。サルコペニアの原因について言及。そして改善方法を紹介しております。人間は年を取ると運動のハードルが上がってしまいます。早くに始めることをおすすめしております。
健康 むくみとは？むくみの原因と対策について解説
むくみの原因を分析し、その対処方法を発信してます。減塩と運動がカギです。
健康 腹横筋トレーニングの効果と方法
もう夏休みも折り返しにきているかと思います。学生さんなら夏休み、社会人の方はお盆休みにはいる時期かと。。。 ジムにいらっしゃる方の目的で一番多いのはダイエット。引き締めたい場所は様々ありますが、やはりお腹周りが一番でしょう。お腹を引き締める...
健康 便秘改善のための運動とは？腸の動きを活発にして効果的なトレーニング方法を紹介
お通じをよくする方法の一つとしてスクワットが効果的
健康 効果的なトレーニング方法：筋トレ、有酸素運動、巧緻性トレーニングの比較
大きく３つのトレーニング、筋トレ、有酸素運動、巧緻性のトレーニングについて
健康 痩せたい方、必見！運動を科学、物理、医学的観点から分析/パーソナルトレーナー
意外と知られていないパーソナルトレーナーについての解説。スポーツジムで筋トレの指導だけではない。科学的、生理学的観点から身体を包括して捉えて、クライアントの目標とする身体へ導いていくことが一番の仕事である。
