健康 無理なダイエット！《体によくない“低血糖”》血糖値スパイクは脳梗塞や心筋梗塞のリスク 血糖値の変動を抑えるには「カーボラスト」がおすすめ
無理なダイエットを行うと低血糖になりやすくなります。低血糖になるリスクを紹介。血糖値スパイク、脳梗塞、心筋梗塞、、、命にかかわるデメリットがあります。肥満も良くないが、無理して減量する危険性を理解した上で食事制限を行うことを解説。
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健康 危険！！「低血圧」 だるさ、むくみ、頭痛などの症状のほか、脳の血流が滞り脳卒中になる可能性も 冬は「ヒートショック」にも注意 。運動の重要性
身近な病の低血圧。高血圧が体によくないことはクローズアップされていますが、今回はその反対、低血圧にスポットをあてて解説。基準値から乖離した数値は体に良くないことが判明。少ないからよいわけではなく、基準値には理由があります。適正な血圧に保つ方法を展開しております。
医学 8割の人が3カ月で5㎏痩せる/日本人の3分の1が脂肪肝という時代、肝臓を健康にする7箇条
日本人の3人に1人が脂肪肝という数字があります。脂肪肝ですと食事をきをつけている、運動頑張っている。なのになぜ痩せないのか、ということを解決してくれるかもしれません。事実、肝臓のケアをしたことにより痩せたというデータがございます。健康・ダイエットのために肝臓のケアをしてみましょう。
健康 効果は絶大？のダイエット方法/16時間断食は痩せるのか？細胞レベルで徹底解説
オートファジー(16時間断食)を徹底解説。そもそもオートファジーとはなんなのか、という話を解説しております。ダイエットというより、人間の細胞を健康に保つために必要なシステムです。基礎知識からオートファジーの活性化の方法を紹介。
健康 塩分は敵❓味方❓長寿に大切な血中塩分濃度について
塩分はとりすぎると高血圧になると言われております。しかし、塩分が足りない場合のデメリットについて知らない方が多いと思います。データを使って解説しております。
健康 日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを｢上げる食材｣と｢下げる食材｣
日本人に多い大腸がんについて。リスクを上げること、下げることを生理学的観点から解説。がんになってしまうリスクはだれしも抱えています。早期発見、もしくは予防をすることにより、人生を豊かに生きていけるように紹介しています。
健康 歯周病の怖さ：起床時の口内は「糞便の10倍の細菌がいる」
前回の記事、免疫暴走についての続き。寝起きに歯磨きをしないと歯周病菌を体内に取り込んでしまします。その細菌の数は糞便の10倍あります。そうすると腸内で毛細血管から体内に吸収されて、各器官で細胞の炎症が起こります。これが免疫暴走に繋がります。
健康 早期発見のカギ:がん患者の「特徴的な変化」
日本人が罹患しやすいがんについての初期症状の一つを紹介。簡単にできる血液検査で貧血について着目。
健康 地球2周半、人体でもっとも長い器官:血管
血流が健康への第一歩。だれもが取り組みやすい、分かりやすい観点から血液について解説。
健康 サイレントキラー:高血圧の怖さ
名前は知れらているのに、高血圧により発症する病気を紹介。また、改善策を展開しております。
