健康

大きく３つのトレーニング、筋トレ、有酸素運動、巧緻性のトレーニングについて

意外と知られていないパーソナルトレーナーについての解説。スポーツジムで筋トレの指導だけではない。科学的、生理学的観点から身体を包括して捉えて、クライアントの目標とする身体へ導いていくことが一番の仕事である。