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糖質制限」この単語は一度くらいは目にしたことあるかと思います。痩せるしくみについて話していきたいと思います。このお話をする前に、栄養には3大栄養素というものがあります。糖質・脂質・たんぱく質です。糖質は人間が体を動かすときに、一番最初に使用...
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もう夏休みも折り返しにきているかと思います。学生さんなら夏休み、社会人の方はお盆休みにはいる時期かと。。。ジムにいらっしゃる方の目的で一番多いのはダイエット。引き締めたい場所は様々ありますが、やはりお腹周りが一番でしょう。お腹を引き締めるた...
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介護保険制度の基本から利用できるサービス、実際の費用例まで初心者向けにわかりやすく解説。高齢者や家族の負担を減らす仕組みを具体例付きで紹介します。
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