健康

ダイエットは永遠のテーマです。痩せたい方、必見。特別なことは必要ありません。日常生活の習慣に組み込める取り組み15選を実行していただくだけで達成できます。ぜひ参考にしてみてください。

疲労に関していろいろな情報が飛び交っております。過去にも疲労に関して取り扱ってきましたが、今回はスタンフォード大学で研究された「食事の方法」に着目した疲労対策について解説しております。

意外と知られていない高血圧のデメリット。血圧を上げる食べ物、下げる食べ物を徹底解析しています。健康、ダイエットには適正な血圧が大切です。ぜひ一読ください。

生活習慣病である糖尿病はもはや大人だけの病気ではない。近年の食の欧米化や過食によって肥満傾向の子供が増えてきました。肥満は糖尿病になりやすいですし、万病のもとです。メリットはありません。そんな、糖尿病でも後天的に発症する2型糖尿病について解説しています。

ダイエットはだれしも一度は考えたことあるでしょう。今回はダイエットの邪魔をしてしまう食品を4選、ピックアップさせていただきました。そうだよね、というものから意外な食品があるかもしれません。上手に食事をコントロールさせるための情報を解説しています。

人生100年時代、毎日摂取する飲食物はカラダに良くも悪くもなんらかの影響を及ぼします。おそらく会社員の大半は朝コーヒーを飲むと思います。コーヒーは健康に良い飲み物とされることが多いですが、飲み方を間違えるとカラダの負担になることもあるそうです。そんな毎日習慣のコーヒーにスポットを当てて解説していきます。