お金 宝くじ1等当選者126人の村！確率は2000万分の1❓高額当選するための方法
宝くじで高額当選した村の話。今回は夢のような出来事を共有させていただきました。ネタになればと思って書いておりますので、お気軽にお読みくださいませ。
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運動 【世界最高のトレーナーが教える】美しいくびれの作り方/サイドプランク
年末年始、会食やパーティーなどが多くなる時期です。トレーナーの現場で話題になるのがダイエットです。太らないようにするためにはどうしたらいいですか？というような話です。今回はトレーニング方法と、ウエスト引き締めに関わってくる筋肉を解剖学視点から解説しております。
食事 細胞を若く保つ！健康食品14選。健康を意識ている方に向けて。ダイエットにも有利
健康を意識している方ならご存知の食材14選、ピックアップしました。しかし、健康にいいからといって食べすぎは厳禁です。物事にはメリット、デメリットがります。薬と一緒で良い、と思って大量に摂取すると過剰摂取になり、デメリットになる可能性がある、という内容です。何事も摂りすぎ、やりすぎは良くないです。メジャーな食物を参考に記載しております。
食事 納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…腸内環境がアップすると痩せやすいカラダになる
日本独特の食材、納豆。納豆は発酵食品で腸活にもってこいの食材です。朝ごはんと納豆はとても簡単な組み合わせで、納豆を積極的に摂取できます。活性酸素を除去するための微細栄養素を上手に補給するための食材やメニューも紹介しております。
教育 お金の教育を始めよう…子どものお小遣い｢定額制｣と｢報酬制｣のメリット・デメリット
2024年4月より始まった金融教育。子供がお金を手に入れる身近なことはお小遣いになります。お金の使い方を学ぶと同時に、使い方も学ばなくてはなりません。そして渡す親も考えなくてはいけません。毎月、定額であげるのがよいのか、もしくはテストで良い点を取ったときに報酬として渡すのか。金融教育に伴い、親の金融リテラシーを求められます。
健康 肝機能向上がダイエットの鍵｜糖質の吸収をゆるやかにする食物繊維がカギ？！肝臓が大喜びする「神食品10選」
肝機能の低下が代謝の減退を促し、食事制限しても痩せにくいカラダになってしまいます。肝機能を改善させる鍵は糖質の吸収を抑えることが非常に重要になります。血糖値の上昇を抑えてくれる食材を10選ピックアップさせていただきました。こちらを参考に解説させていただいております。
健康 カラダ作りしている方、必見！”たんぱく質を制限しすぎ”は、腎臓ケアに逆効果！ むしろ「きちんと食べたほうがいい」新常識とは？
トレーニングしている方は筋肉をつけるために必要な栄養素、たんぱく質を必ずといっていいほど意識していると思います。たんぱく質の取りすぎが腎臓に負担かけていることは知られていますが、少なすぎることも大問題です。自身の筋肉を分解して血中尿酸窒素を上げてしまし、腎臓に負担をかけてしまいます。自身のカラダに合わせたたんぱく質の摂取量を見極めていきましょう。
健康 ダイエットにも影響、50代からの「睡眠低下」は危ないサイン…どんどん衰える自律神経、老化を防ぐもっとも重要な「3つの方法」
睡眠はコンディションを整えるのに重要な行為です。しかし、現代人は疎かになっております。特にカラダが衰えてくる50代。睡眠の重要性と改善策を解説しております。
お金 マイホーム欲しい人！必見！年収1000万40歳は4910万円､年収400万35歳は2742万円が限界…年齢･年収別｢マイホーム価格｣早見表
人生で大きい買い物の一つ、マイホーム。大半の方がローンを組んでの返済計画を立てると思います。ローンを組めば誰でも買える、月々〇〇円で購入可能、などとうたい文句がございます。しかしそんな簡単に35年という長い返済ができるのでしょうか。マイホーム価格表を用い解説しております。
健康 痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜食習慣の意識改善
年齢とともに代謝が落ちてくる40～50代の方必見、積極的に食べたい食べ物を紹介。そして、食事方法も解説しています。
