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お金

金利上昇で奨学金はどうなる?親が知るべき制度と安心対策まとめ

日本の金利上昇で奨学金は影響を受ける?給付型・第一種・第二種の違い、年収別の考え方、教育ローンとの比較まで、大学進学前の親の不安をやさしく解消します。
食事

ダイエット中にお腹がすいたら?管理栄養士が教える正しい間食と栄養学

ダイエット中の強い空腹は我慢しなくてOK。管理栄養士の視点から、なぜその食材が腹持ちが良いのかを栄養学でやさしく解説。ゆで卵・サラダチキン・海藻・ヨーグルトなど、失敗しない間食の選び方がわかります。
お金

一般人から資産運用で成功した3人の実話|テスタ・桐谷広人・BNFに学ぶ失敗と継続の投資哲学

特別な才能がなくても資産運用で成功できるのか?一般人から成功した投資家・テスタ、桐谷広人、BNFの実話を、失敗・迷い・思考の変化まで丁寧に描いた長編ブログ。派手さより「続ける力」に焦点を当てた投資ノンフィクション。
食事

免疫力を整える野菜の力|健康とダイエットの土台を栄養士目線で解説

免疫力は健康やダイエットの土台です。野菜が免疫に与える影響、理由、効果的な食べ方を管理栄養士レベルでやさしく解説します。
お金

エンプティーカロリーが子どもの将来に与える影響|大人になって現れる3つの弊害

子ども時代にエンプティーカロリーの高い食事を続けると、大人になってどんな影響が出るのか?実例3つをもとに、身体・脳・心への長期的な弊害をわかりやすく解説します。
健康

エンプティカロリーの危険性とは?摂りすぎが招く不調と健康リスクを徹底解説

栄養のないカロリー「エンプティカロリー」を摂りすぎると、肥満・糖尿病・慢性疲労・メンタル不調の原因に。人体への影響を栄養学・医学の視点からわかりやすく解説します。
お金

投資で大失敗する人の考え方とは?心理学者が解説する負ける思考と実例

投資で大きな失敗をする人には共通する心理的な考え方があります。心理学者の視点から「負ける思考パターン」をわかりやすく解説し、実際の失敗談を交えて投資で後悔しないためのヒントを紹介します。
運動

プリズナー・トレーニングとは?自重トレーニングを身体の仕組みから解説

ポール・ウェイドの「プリズナー・トレーニング」をもとに、自重トレーニングの考え方やメリットを運動生理学の視点でわかりやすく解説。器具に頼らず、一生使える身体をつくりたい人に向けた記事です。
医学

運動で分泌されるマイオカインとは?健康効果とおすすめの運動をやさしく解説

運動すると体の中で分泌されるマイオカインとは何か。筋肉が健康物質を生み出す仕組みや、マイオカインを増やすおすすめの運動を、専門知識をもとにやさしく解説します。
お金

長時間労働と健康リスク|デスクワークで起こりやすい病気を産業医が解説

長時間労働やデスクワークによる健康リスクとは?座りっぱなし、運動不足、ストレス、不規則な生活が引き起こす代表的な疾病を、産業医の視点でわかりやすく解説。人生100年時代の健康寿命を延ばすための実践的なヒントも紹介します。
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