医学 空腹時の有酸素運動は本当に脂肪が燃える?仕組みをやさしく解説|朝運動の科学
空腹時に有酸素運動をすると脂肪が燃えやすいと言われる理由を、体の仕組みからわかりやすく解説。糖と脂肪の違い、ホルモンの働き、注意点まで丁寧に紹介します。
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