経済 「日本の給料は本当に低い？G7諸国と時給を比べて分かった現実」
G7主要国と日本の時給を徹底比較！アメリカやドイツなどの高収入職と低賃金職、日本の最低賃金との違いをわかりやすく解説。働き方や文化の背景も知れる一記事です。
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経済 ドル円157円時代の積立NISA｜S&P500を持つ人が知るべき対策と長期投資の心得
ドル円157円で円安が進む中、積立NISAでS&P500を運用している人向けに、今後の対策や心構えを初心者にもわかりやすく解説。為替の影響、長期投資の考え方、買い時の判断、円高局面への備えなど、現実的で安心できる投資戦略をまとめています。
経済 平均年収は上がっているのに、お金が増えた気がしない？
日本の平均年収は本当に上がっている？最新データから見る実態と、業種・年代別のリアルな収入差をわかりやすく解説します。
健康 糖質カットvs脂質カット｜3か月で体脂肪率－3％を叶える科学的ダイエット法【最新研究付き】
ダイエットで糖質と脂質、どちらを減らすべき？最新の研究では「脂質制限の方が短期的に体脂肪が減りやすい」と判明。甘いものが好きで運動は週1〜2回という一般的な人でも、3か月で体脂肪率－3％を叶える現実的な食事・運動プランを紹介します。
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日経平均が1,200円下落！でも大丈夫。新NISAで積立中の方に向けて、経済ニュースがよくわからなくても安心できる「長期×分散×積立」の基本戦略とおすすめの資産運用の方向性をわかりやすく解説します。
食事 【タンパク質だけではない】ダイエットと体づくりを成功させる必須栄養素と不足のデメリット
タンパク質だけでは理想の体は作れない！炭水化物、ビタミン、ミネラルが体づくりに必須の理由を栄養学的に解説。極端な食事制限で起こる代謝低下や筋肉分解のデメリットを知り、健康的に絞る食事バランスを整えましょう。
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脳を鍛えるだけでダイエットが変わる？マインドフル瞑想や認知行動トレーニング、脳トレによって自然に食習慣や意志力を整えた実例を紹介。1日10分でできる「脳トレ・ダイエットメニュー」も掲載。心も体も軽くなる、最新の脳科学ダイエット法です。
健康 【寿命を奪う】日本人は座りすぎ？デスクワークがもたらす健康リスクと今日からできる対策
長時間の座りすぎは血流や代謝、腰痛、心血管リスク、心の健康にも影響します。この記事では医学的にわかりやすく解説し、スタンディングデスクや簡単ストレッチなど、今日からできる対策を温かい語り口で紹介します。
健康 【完全ガイド】運動効果を最大化する睡眠と休息｜筋トレ・ダイエットの成果を上げる方法
筋トレやダイエットの成果を最大化するには、トレーニングだけでなく「睡眠」と「休息」が鍵。この記事では、質の高い眠りの取り方、アクティブレストの方法、脂肪燃焼を高める生活リズムなどを分かりやすく解説します。
