2026-02

運動で分泌されるマイオカインとは？健康効果とおすすめの運動をやさしく解説

運動すると体の中で分泌されるマイオカインとは何か。筋肉が健康物質を生み出す仕組みや、マイオカインを増やすおすすめの運動を、専門知識をもとにやさしく解説します。

長時間労働と健康リスク｜デスクワークで起こりやすい病気を産業医が解説

長時間労働やデスクワークによる健康リスクとは？座りっぱなし、運動不足、ストレス、不規則な生活が引き起こす代表的な疾病を、産業医の視点でわかりやすく解説。人生100年時代の健康寿命を延ばすための実践的なヒントも紹介します。