2025-07

ダイエットは永遠のテーマです。痩せよう、と思ったら最近の食事方法ですと、糖質を制限してたんぱく質を中心に食べる、もしくは16時間断食、などでしょうか。しかしこれらの方法は長続きしません。そして日に日に痩せにくくなってしまうことさえあります。実は痩せるために摂取したほうがよい栄養素があります。今回はダイエットを成功させるための必要栄養素を解説しています。