健康 【筋肉が増える】起床1時間以内にプロテインを飲もう！時間によって変化する吸収率の話
皆さん「時間栄養学」という言葉、ご存知でしょうか？時間帯によって内臓の機能が異なります。適正なタイミングで適切な食事を摂取することがボディメイクへの近道になります。
2025-04
健康 
健康 【寿命が4年縮まる❓】毎朝飲む、コーヒー習慣。あなたの飲み方は正しい？間違え？
人生100年時代、毎日摂取する飲食物はカラダに良くも悪くもなんらかの影響を及ぼします。おそらく会社員の大半は朝コーヒーを飲むと思います。コーヒーは健康に良い飲み物とされることが多いですが、飲み方を間違えるとカラダの負担になることもあるそうです。そんな毎日習慣のコーヒーにスポットを当てて解説していきます。
健康 【糖質オフ❓スイーツの正体】平気で｢糖質オフスイーツ｣買う人・・・盲点砂糖の代わりに使われる｢低糖質甘味料｣の正体
ダイエットのために食事制限するのは大変ですよね。そんな方々のために糖質オフスイーツが世の中にはたくさんでております。しかし、糖質を抑えるために大量の添加物を使用しています。そんな低糖質スイーツを解説。
お金 【3万円もらえる❓】「低所得者世帯への給付金」が始まると聞きました。どんな世帯が対象になりますか？「年収の目安」はどのくらいでしょうか？
昨今の物価高の影響から、2024年の閣議で住民税非課税世帯に3万円の支給が始まりました。対象となる世帯、収入を解説しています。もしかしたら2025年度の新入社員も対象になるかもしれません。自身の自治体で確認してみてください。
経済 【鹿島建設(1812)】トランプ関税の影響なし❓株価上昇の理由。
トランプ関税で日経平均が下落している中、株価上昇している企業を紹介したいと思います。鹿島建設です。大手建設業界の一つ。そもそも鹿島建設とはどのような事業に取り組んでいるのか、また関税の影響を受けていない要因は何か、を解説しています。
お金 【年収600万円では足りない❓】夫婦2人で暮らすための収入はどれくらい必要か。専業主婦(夫)になれるかどうか解説。
いまや共働きは当たり前の世の中になってきました。さて、片方の収入で暮らすにはどのくらいの収入が必要なのでしょうか？コロナを乗り越えた現在、会社勤めの正社員だけではなく、パソコン1台でリモートワークという働き方もあります。家族でワークライフバランスを整えたらよいと思います。
健康 【塩分・油分・糖分】ダイエットのためにお菓子を我慢したいが、味覚も壊れてしまう栄養素。
お菓子おいしいですよね。しかし、ダイエットをしている方からすると天敵でしかありません。食べなければよいのですが、お菓子に含まれる塩分・糖分・油分は味覚を破壊し、更に中毒性があります。そんなお菓子について解説しています。
食事 【野菜の調理方法】漬物が食道がんリスクを2倍にすることが判明。健康によい野菜をどのように調理することが正解なのかを解説。
健康的な食生活に欠かせない野菜。その野菜の調理方法を解説。やはり塩分過多がカラダに悪影響を与えている可能性が高い。
お金 【住宅ローン地獄】世帯年収500万円。日本の平均年収で自宅購入はできるのか❓資金計画を間違えると大変なことに…
住宅購入をする際に、資金計画は欠かせません。人生において最大の買い物と言っても過言ではない住宅。新築、中古、戸建て、マンション…選択肢は様々です。自身の資金力と購入できる予算を間違えたら大変なことに…
食事 【痩せるコンビニごはん】コンビニ飯の組み合わせによって痩せる❓痩せない❓を徹底解説
仕事中の食事はコンビニで済ませる方、多いのではないでしょうか？コンビニはどこでもあるし、いつでも営業しているコンビニ。便利でなんでもそろいます。ではそんな中、ダイエットしている方は何を選ぶべきなのでしょうか？これからの昼食を考える参考にしていただければと
