食事 ごはん1杯のカロリーと同等の食べ物は何❓クイズ形式でお勉強。身近な食材、意外な結果が…
日本人の主食である白米。しかし、お米はダイエットにとって天敵となりえる食材です。また、ヘルシーかと思った食材がごはん1杯と同じくらいのカロリーを秘めてる？クイズ形式で解説しています。
2025-01
食事 
お金 【年収600万円】平社員の年金を【年収900万円】の部長と同じ額にする方法。年金の仕組みを知れば誰でも対策可能な事実
現役時代の給料で年金は変わります。しかし、個人年金など対策していると役職上の人と同じくらい年金がもらえるかもしれません。老齢基礎年金と老齢厚生年金、また私的年金を理解した上で正しい対策を練っていきましょう。
お金 【遺族年金】みんなが知らない年金/老齢基礎年金のみではない、知って得する制度
日本の年金制度である遺族年金にスポットをあてて解説。年金ときくと一般的に老齢基礎年金をイメージされると思うのですが、身内に不幸があった際に適応される可能性がある、遺族年金。悲しみもあるかもしれませんが、残った方にも生活があります。収入の柱が少しでも補えるよう、制度を活用してみましょう。
経済 日本経済のコントロール。日銀の金利政策が日常生活に与える影響を考よう。
日本の経済をコントロールしている機関の一つ、日本銀行。日銀が不定期でおこなう政策金利について解説。利上げ、利下げについての話です。難しい言葉ですが、日常生活に関わってくる話題になっております。
お金 【節約の重要性】毎日のドリンク代500円が会社員生活43年のうちに｢774万円の支出｣となる人､2716万円の資産になる人
日々の小さな消費は意識薄くなってしまうこと多いと思います。しかし、小さな節約が大きな資産になることもあります。1日500円の飲み物代を会社員生活43年間、積み重ねたらいくらになるか知っていましたか？またそのお金を複利で運用した場合の資産がどのように推移するかを考えたことありますでしょうか？投資までしなくても、ちょっと節約するだけで老後資金の足しになるでしょう。
食事 脂肪分解効果を3倍高める栄養素。運動効果を最大限高めるためのサプリメント
運動している方の中には運動の効果を高めるためにサプリメントを摂取していると思います。しかし飲み方を間違えてしまうと、効果が薄まってしまします。サプリメントの効果を最大限高めるために、飲み方を把握しよう。
運動 運動後も燃え続ける脂肪。ダイエットを最大化する方法/余剰酸素消費量(EPOC)とは❓
ダイエットに必要な現象。余剰酸素消費量について解説。余剰酸素消費量についての解説と、効果を最大化させるポイントについて解説しています。正月太り解消に一読ください。
食事 今年こそは痩せる！トレーニングの消費カロリーとポイントを紹介
正月が明けて、そろそろ運動を再開する方が増えてくる時期です。皆さんならどんなトレーニングをしますか？メジャートレーニング5選紹介。各トレーニングの消費カロリーとポイントを載せております。
食事 脂肪を食べても太らない❓誤解されがちな脂肪の存在。正しい知識を身に付けてダイエットを成功させよう。
脂肪はコレステロールを上昇させる要因ではない事を解説しています。コレステロールに影響を与えているのは脂質より糖質。良質な脂質は摂取しても大丈夫です。むしろ糖質や加工食品の方が気を付けるべき食品になります。正しい知識を身に付けてダイエットを成功させていきましょう。
経済 【仮想通貨を知ろう】仮想通貨の価格が変動する要因とは❓価格変動には必ず理由がある。
価格変動が大きく、一攫千金が狙える仮想通貨。しかしリスクがとんでもなく高い印象がありります。そもそも金融商品はすべてリスクあります。仮想通貨は市場が成熟していないため、価格の変動に大きな波があります。根本的な考え方は一緒です。今回は仮想通貨の基礎知識、価格変動の要因についてまとめました。
