食事 朝食で控えるべき食材/老化を促進させる超加工食品 腸内環境に警鐘
老化を促進する超加工食品。朝食で食べることの多いシリアルやソーセージ、ベーコンなどが加工食品に該当します。しかし、朝は時間がなく朝食として手軽に摂れるメリットもあります。超加工食品を理解した上で摂取するのは生活のストレスを軽減させる一つの手段かと思います。
2024-11
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健康 スポーツジムに行く気力がなくなる❓コーヒーが身体に与える影響 23項目
コーヒーが人体に与える影響を23個抜粋しました。コーヒー摂取のメリットとデメリットを解説。人生100年時代に嗜好品であるコーヒーとうまく付き合っていく様を載せております。参考までによろしくお願いします。
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オートファジー(16時間断食)を徹底解説。そもそもオートファジーとはなんなのか、という話を解説しております。ダイエットというより、人間の細胞を健康に保つために必要なシステムです。基礎知識からオートファジーの活性化の方法を紹介。
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運動 大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？
ワールドシリーズで発生した大谷選手のケガ。当初は亜脱臼でしたが、脱臼していて、さらに関節唇の断裂をしていたとのことでした。言葉はよく聞く脱臼。しかし、どのような状態なのかを、解剖学の基礎知識を踏まえた上で解説。
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日本人に多い大腸がんについて。リスクを上げること、下げることを生理学的観点から解説。がんになってしまうリスクはだれしも抱えています。早期発見、もしくは予防をすることにより、人生を豊かに生きていけるように紹介しています。
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