食事 炭水化物を食べて痩せよう！冷やして食べる、レジスタントスターチの効果
炭水化物は太るもの、という概念を覆す、レジスタントスターチ。炭水化物は冷やして食べよう、そうすることによりレジスタントスターチが増えてダイエット効果、腸活などによい栄養素に変わります。
2024-11
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お金 失われた275万円はどこに❓年収1000万円稼いでも手取りは725万円に…｢給料から天引きされてしまうお金｣の年収別早見表
給与の手取りについて解説。どのくらいの給与だと手残りがどのくらいになるのかを展開しております。そして給料明細から控除されている税金の内容を徹底解析しています。
お金 手取り約4万円アップ/学生必見、勤労学生控除のメリットとデメリットを徹底解説
103万円の税金対策に対する、勤労学生控除についての解説。こちらもメリット、デメリットがあるので一概には言えませんが、資産運用計画の戦略として把握しておいたほうが良いと思い記事にしました。また、所得税と住民税の簡単な計算方法を解説。
お金 効率よく稼ごう！学生アルバイトの税金戦略/親の贈与を活用するのもあり
学生のアルバイトも税金のことを考えなくてはいけません。学費のために稼ぐのは必要です。しかし稼ぎすぎると自身からの税金が発生します。そして親の所得へも影響がでてきます。場合によっては親の所得を減らさず、譲渡してもらった方が得な場合もあります。親子で考える世帯の資産計画。
医学 8割の人が3カ月で5㎏痩せる/日本人の3分の1が脂肪肝という時代、肝臓を健康にする7箇条
日本人の3人に1人が脂肪肝という数字があります。脂肪肝ですと食事をきをつけている、運動頑張っている。なのになぜ痩せないのか、ということを解決してくれるかもしれません。事実、肝臓のケアをしたことにより痩せたというデータがございます。健康・ダイエットのために肝臓のケアをしてみましょう。
健康 慢性疲労の原因/甘いものの誘惑～脳を騙す食べ物「人生100時代、疲れないカラダの作り方」
慢性疲労の原因は甘いものにあり。甘いものは脳を騙して、疲労改善したように思わせる食べ物です。急激な血糖値の上げ下げが低血糖症をひきおこしてしまいます。また、主食である炭水化物の同様です。一瞬の快楽に騙されてはいけません。
食事 食べてないのに痩せない❓タンパク質は重要栄養素/日本人の8割が不足している言われている？戦後レベルの摂取量
カラダを構成する上でもっとも重要な栄養素、タンパク質のついて解説しています。この現代で戦後レベルと同等のタンパク質摂取量になってしまっていることへの警鐘と、不足したときに現れるあらわれる症状を説明しております。
健康 身近な健康飲料:代謝を上げてダイエットと美容に効果的｜白湯の重要性とカラダの中で起こる変化。冷たい水はNG❓
身近な飲み物、白湯を飲むことによるメリットを解説。内臓から温めることができれば、代謝が上がりダイエットや美容に効果的です。水はだれでも手に入れられる飲み物です。温めて飲むだけで体に恩恵をもたらしてくれます。
健康 なぜ痩せない❓運動不足、食生活の改善/答えは沈黙の臓器、肝臓にあり
ダイエットを頑張っているのに痩せない方、運動を頑張っている、食事制限を行っているのに。問題は肝臓にあります。肝臓のはたらきや機能について、また脂肪肝のリスクやその改善方法を解説。朝に味噌汁をのんで痩せスイッチを入れよう。
お金 年収103万円を超えると本当に損をするのか？将来を見据えた働き方とは
いま世間を騒がせている年収103万円の壁見直しについて。ほかに年収の壁は存在するのに、なぜ103万円がこんなに意識されるのか？本当に103万円以上稼ぐと損をしてしまうのか、を図を使って解説しております。将来、先を見据えた働き方について。
