お金 確認しておこう:高額療養費制度
社会保険制度の健康保険、さらにその中にある高額療養費制度について解説。収入に応じた補償金額を例題使って説明。
2024-09
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お金 FIRE:経済的自立早期退職するための家計簿
FIREとは？意味の解説とFIREを達成するために、まず何をするのか？簡単な家計簿を例にして解説。
健康 成長に合わせたトレーニング:こどもの発達に合わせたトレーニング内容を完全攻略！
年齢に応じたトレーニングを考察。スキャモンの発育曲線からトレーニング内容を選定してます。特に小学生は神経発達、中学生は持久力、高校生でウエイトトレーニング開始、など生涯スポーツとして運動をしていきましょう。
健康 不足するとカラダが崩れる:三大栄養素(タンパク質)実はダイエットにも効果的。体のサインを見逃すな
三大栄養素のタンパク質、筋肉のために摂取するという考えの方が多いと思います。もちろんその考えも重要ですが、タンパク質はすべての細胞に必要な栄養素です。そして美容やダイエットにも役立ちます。人生100年を生き抜くために必須の栄養素といえるでしょう。
健康 90％以上！栄養の吸収はここで行われる テニスコート1面分、小腸
腸活シリーズ第２弾です。今回は小腸のお話です。腸のメイン業務は栄養の吸収です。どのように吸収されるのか、を解説。小腸の基礎解剖学と健康的に食事をするためには食べすぎとゆっくりたべることが重要ということを解説しています。
健康 体内から毒素を出そう/美容に欠かせない腸活 重要臓器 大腸について
いま流行りの腸活にスポットをあてました。今回はそもそも大腸とはどのような働きをしているのか、という基礎知識の話をさせていただきました。改善方法として、スピルリナ、リンゴ酢の特性も一緒に紹介しました。
お金 アメリカの時給は何ドル？米国雇用統計の発表で為替が動く！
経済用語の解説です。米国雇用統計についてです。いつ発表されるのか、内容は、数字に与える影響は、、、などを簡単に解説しております。資産運用をされている方は押さえるべき、経済指標の一つです。
お金 アメリカ経済の中心はどこ？米連邦準備制度理事会 Federal Reserve Board (FRB)
米国経済を理解していくための、一つの手段としてFRB(米連邦準備制度理事会)の金融政策の理解が必要であるということを述べております。複雑な組織のため、図を使っております。
お金 日本経済をコントロール/日本の家計は銀行にかかっている 日本の中央銀行「日本銀行」
日本銀行は日本の中央銀行です。メガバンクにお金を貸したりして、経済のコントロールをしています。ニュースでもよく耳にする、日銀総裁とはこの日本銀行のトップになります。日銀総裁の発言は経済動向に影響します。
健康 脂肪がなくなる‼適正と強度は？1時間で脂肪燃焼効果5倍アップ
痩せるためにはどのくらいのペースで走ったらよいのか、というところにフォーカスして解説。カルボーネン法を用いて、有酸素運動の指標になる心拍数を分析しました。運動生理学の観点からトレーニングを構成する重要性を記載しました。
