目次 2025.01.14 目次 ページカテゴリーごとの投稿 ページ TOPPEGE お問い合わせ プライバシーポリシー メニュー 目次 著者情報 カテゴリーごとの投稿 カテゴリー: お金 【年収1,000万円の生活】独身と家族持ち。果たして豊かな生活は送れるのでしょうか❓ 【内臓脂肪が増える❓】ストレスを溜めると太ります。現代社会はストレスで溢れている。 【年収1,310万円サラリーマン】日本で上位6%、定年後、安心して老後を迎えられるのだろうか。自身の年金を知る。 【お金が減る❓】サラリーマン必見！毎月天引きされるお金。資産を守るために知っておくべきお金の正体。 【痩せたい方、必見！】疲れやすい、痩せにく方、原因はたんぱく質不足にあり❓プロテインの飲み方と種類 【月収13万円アップ】大手企業メーカー社員が課長に昇進。給与アップだけではない。税金の落とし穴。 【太る飲み物】ジュースに含まれる砂糖は危険。肥満、疲労、生活習慣病…水分補給を見直そう。 【年収1100万円はお金持ち❓】世の中の生活水準はどうなっているのでしょう。‘‘普通の生活”とは何なんでしょう。 【医療費控除とセルフメディケーション税制】申告しないと5万円損する❓確定申告して還付金を貰おう。 【肥満ホルモン】静かに進行する‘‘脂肪肝”脂っこい食事ではなく糖質過多にあった。 【3000万円以上の金融資産】70代は持っている❓老後資金はどこに置いておくべきなのか。 貯金はいくら❓40代は貯め時or使い時❓出費が増えたり、給与が上がる世代 【年収1000万～1200万円未満世帯】が考える、老後に必要な最低生活費はいったいいくらなのか？ 【老後の生活資金ランキング】年金以外に収入源は❓世間の老後収入を徹底調査‼ 【iDeCo、新NISA、つみたてNISA】果たして儲かるのか❓政府が推奨している理由は… ｢銀行ではお金が増えない時代｣は終わった…｢金利のある世界｣で賢い人が選ぶ”資産の置き場所” 【タワーマンション】購入と賃貸、どちらがお得❓購入した場合、ローン＋10万円の諸経費❓購入費用を考察してみよう。 手取り月30万円！給与所得を月35～40万円目指そう。業種別、平均給与を知ろう。 年収300万→80万円、年収700万→189万円…日本の税金ってこんなに高かったの❓いつの間にか増税されていた…ステルス増税。 【年収600万円】平社員の年金を【年収900万円】の部長と同じ額にする方法。年金の仕組みを知れば誰でも対策可能な事実 【遺族年金】みんなが知らない年金/老齢基礎年金のみではない、知って得する制度 【節約の重要性】毎日のドリンク代500円が会社員生活43年のうちに｢774万円の支出｣となる人､2716万円の資産になる人 新卒初任給 “40万円” 超え企業続々 氷河期世代からは疑問の声「即戦力にならない人間に40万ってどうなの？」「さすがに不公平。上の年齢の人を超えないように調整してほしい」 何歳でビリオネア❓世界の億万長者26名。世の中を変えた人々 ビットコイン上昇率10億8000万％の投資❓15年で【1ビットコイン0.4円が420万円】仮想通貨の世界 S＆P500の購入は正解❓そもそもどんな商品なのか理解して選択肢に入れよう 新NISAを利用する前に把握すべき内容。株価上昇の要因は何か❓ 老後資産を増やす。「iDeCo」資産を増やすために制度を知ろう 年収1000万円超え？ 平均年収が高い「国家資格」ランキングトップ5 退職金いくらもらえるの？老後の資金として使えるのか/知らないと損をする税金 宝くじ1等当選者126人の村！確率は2000万分の1❓高額当選するための方法 マイホーム欲しい人！必見！年収1000万40歳は4910万円､年収400万35歳は2742万円が限界…年齢･年収別｢マイホーム価格｣早見表 年収34万円アップ❓103万円→178万円の壁に拡大/税金の負担は減らせるのか。知っておくべき控除金額の分岐点。 失われた275万円はどこに❓年収1000万円稼いでも手取りは725万円に…｢給料から天引きされてしまうお金｣の年収別早見表 手取り約4万円アップ/学生必見、勤労学生控除のメリットとデメリットを徹底解説 効率よく稼ごう！学生アルバイトの税金戦略/親の贈与を活用するのもあり 年収103万円を超えると本当に損をするのか？将来を見据えた働き方とは 手取りを増やす方法、会社員の方必見！年末調整と確定申告を使って還付金を貰おう。 年金月額25万円UP↑老後の資金源/年金は老後の話ではない！今から対策しよう こどもに話してみよう！資産運用の重要な考え方：ビックマック指数 日経平均株価：3か月ぶりに4万円台回復。今後の景気はどうなるのか？ 頭が良くなる:学習思考向上‼ビジョントレーニング 運動神経向上：体を自由自在にコントロール‼ビジョントレーニング 世帯年収アップ！配偶者の働き方についてのテクニックを徹底解析：6つの年収の壁を紹介 Google社CEOもインド系：注目のインド関連株 石破ショック！？累進課税制度と金融所得課税 物件価格＋20％？！マンション/戸建て 購入に必要な金額 教育資金計画:奨学金、教育ローンについて 確認しておこう:高額療養費制度 FIRE:経済的自立早期退職するための家計簿 アメリカの時給は何ドル？米国雇用統計の発表で為替が動く！ アメリカ経済の中心はどこ？米連邦準備制度理事会 Federal Reserve Board (FRB) 日本経済をコントロール/日本の家計は銀行にかかっている 日本の中央銀行「日本銀行」 株式投資での配当利回りの重要性とは？ 株式や債券から通貨まで：多様な投資先を持つETFについて 株価は上がる？下がる？マーケットが与える景気の話を理解して資産を増やそう 投資初心者必見‼投資信託の手数料と運用方法を簡単解説 お金の増え方/株式投資で得られる利益と注意点 労災保険の補償範囲は広いです | 労働者全員適用 資産運用の方法と金融商品の選び方 ふるさと納税とは？楽天ユーザーのための簡単な仕組みと利点 リバースモーゲージとは？老後資金の新たな選択肢を解説 雇用保険の給付期間と金額：簡潔に解説 年金の種類：国民年金、厚生年金、遺族給付のポイント解説 介護保険の支給条件とサービス内容の詳細解説 社会保険について：公的医療保険の仕組みと自己負担について 社会保険の5つの項目：サラリーマンのための完全ガイド 株式投資だけではない｜資産運用の戦略家/ファイナンシャル・プランニング技能士 カテゴリー: その他 チョコレートで死ぬ？食べすぎ厳禁。一般的な物質の致死量を知る ダイエットが上手くいかない理由/食事？トレーニング内容？大事なのは明確な目標設定 老齢厚生年金と国民年金：年金額シミュレーションと取得方法 カテゴリー: 健康 【太る❓太らない❓】砂糖に代わる、人工甘味料と糖アルコールの話。 【肥満を抑える❓】短鎖脂肪酸の正体。腸活に効果的な栄養を与えてダイエットを成功させよう。 【とり肉】ダイエットには欠かせないたんぱく質。食べ合わせを気を付けないと‘‘痛風’’になる❓を解説 【長時間労働】人生100年時代。人生の大半を占める仕事について…｢40歳を過ぎると急増｣日本人の約4.3人に1人が発症する脳卒中。健康的に長生きするための秘訣📌 【塩抜きダイエット】は2日間で痩せる❓カロリーを制限するより塩分を控えた方が素早く引き締まる。ボディメイクでは塩抜き必須！ おふろに浸かるとジャンプ力向上！湯舟につかるとパフォーマンスが向上/健康寿命も長くなる。 薄味にして健康とダイエットの一石二鳥！修理できない体内の浄水器…塩・しょうゆ・スープを遠ざけよう。 100歳を過ぎても元気な人の好物、チョコと赤ワインの健康効果とは？【疲れない体をつくる最高の食事術】 【甘いもの】飲み物で摂取は危険‼焼き菓子を選択する理由。血管疾患のリスクを回避 〈たんぱく質〉運動不足の40〜50代は積極的に食べて！筋肉の老化を止める食べ物｜ダイエットにも影響 ダイエットの天敵【糖】糖質過多が招く健康被害。疲労・肥満・老化にまつわる話 コーヒーが摂取が腸活になる。日常的に飲むコーヒーで痩せる体質にしよう。 身体からのSOS：原因不明の疲労はマグネシウム不足だった｜身体に現れる11のサイン ヒートショックは誤解❓中山美穂の「死亡事故」は…入浴中の体調急変「８割以上は冬の熱中症」によるものだった 肝機能向上がダイエットの鍵｜糖質の吸収をゆるやかにする食物繊維がカギ？！肝臓が大喜びする「神食品10選」 カラダ作りしている方、必見！”たんぱく質を制限しすぎ”は、腎臓ケアに逆効果！ むしろ「きちんと食べたほうがいい」新常識とは？ ダイエットにも影響、50代からの「睡眠低下」は危ないサイン…どんどん衰える自律神経、老化を防ぐもっとも重要な「3つの方法」 痩せにくくなる40〜50代は積極的に食べたい！代謝がどんどん上がる5つの食べ物｜食習慣の意識改善 無理なダイエット！《体によくない“低血糖”》血糖値スパイクは脳梗塞や心筋梗塞のリスク 血糖値の変動を抑えるには「カーボラスト」がおすすめ 危険！！「低血圧」 だるさ、むくみ、頭痛などの症状のほか、脳の血流が滞り脳卒中になる可能性も 冬は「ヒートショック」にも注意 。運動の重要性 実は危険☣️知らぬうちに肥満体型へ/糖質中毒に要注意。液体の糖質に潜む罠 慢性疲労の原因/甘いものの誘惑～脳を騙す食べ物「人生100時代、疲れないカラダの作り方」 身近な健康飲料:代謝を上げてダイエットと美容に効果的｜白湯の重要性とカラダの中で起こる変化。冷たい水はNG❓ なぜ痩せない❓運動不足、食生活の改善/答えは沈黙の臓器、肝臓にあり スポーツジムに行く気力がなくなる❓コーヒーが身体に与える影響 23項目 効果は絶大？のダイエット方法/16時間断食は痩せるのか？細胞レベルで徹底解説 塩分は敵❓味方❓長寿に大切な血中塩分濃度について 日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを｢上げる食材｣と｢下げる食材｣ 誰でも簡単におさらば！内臓脂肪の原因と燃焼方法/肥満とは？理解すれば怖くない 筋力アップ？コーヒーが筋肉に与える恩恵とは？ 歯周病の怖さ：起床時の口内は「糞便の10倍の細菌がいる」 40代から免疫に注意：免疫暴走 コーヒーで痩せる？期待できる体脂肪燃焼効果 早期発見のカギ:がん患者の「特徴的な変化」 痩せる！？有酸素運動No,1(日常動作編) 水でキレイになろう：選別と摂取方法について 【毛穴のたるみ、しみ】サプリメントを摂ろう！摂取方法ではたらきが変わる❓ビタミンCの重要性。 地球2周半、人体でもっとも長い器官:血管 サイレントキラー:高血圧の怖さ 成長に合わせたトレーニング:こどもの発達に合わせたトレーニング内容を完全攻略！ 不足するとカラダが崩れる:三大栄養素(タンパク質)実はダイエットにも効果的。体のサインを見逃すな 90％以上！栄養の吸収はここで行われる テニスコート1面分、小腸 体内から毒素を出そう/美容に欠かせない腸活 重要臓器 大腸について 脂肪がなくなる‼適正と強度は？1時間で脂肪燃焼効果5倍アップ 40歳から筋肉崩壊:サルコペニアの恐怖｜早めに身に付けるべき運動習慣 筋肉量を増やすためのトレーニングとたんぱく質摂取の重要性 生活に活力！疲労回復方法/2つの疲労疲労回復方法｜抹消疲労と中枢疲労とは 糖質制限ダイエットのしくみと効果的な食事方法 むくみとは？むくみの原因と対策について解説 腹横筋トレーニングの効果と方法 食事と健康：日本と米国の食文化の比較と疾病リスク 便秘改善のための運動とは？腸の動きを活発にして効果的なトレーニング方法を紹介 腸活：健康と美容のための腸内環境改善法 【痩せるトレーニング】筋トレ、有酸素運動…選択するべきトレーニングは何が正解❓プロのトレーナーが徹底解説 カテゴリー: 医学 【5人に1人は糖尿病❓】カラダの中にある糖質を把握していますか？適正な食事、適正なカロリー。自分のカラダが糖質に侵されていないか血液検査で分かる。 【GLP-1ダイエット】痩せるのか❓医学の力を使って痩せるのは安全なのか解説 がんの前兆/患者さんの多くが示す「検査結果でチェックすべきポイント」早期発見しよう！ 早食いは太る❓/食べてすぐ寝るのは太る❓様々な習慣がカラダに及ぼす影響。健康な生活習慣を手に入れよう。 ｢目が悪い｣は認知症リスクを高める…｢メガネをかけていれば大丈夫｣ではなかった”近視”の恐ろしさ パン､唐揚げ､ビール､ポテチ…｢40代から”認知症の元凶”ため込む人の食卓に並んでいるもの｣ 便秘を解消して、お腹の脂肪を落とそう！腸の環境がすべてを変える。あなたの腸は大丈夫❓ 8割の人が3カ月で5㎏痩せる/日本人の3分の1が脂肪肝という時代、肝臓を健康にする7箇条 カテゴリー: 教育 【初任給39万円、20％アップ】世間は賃上げムード。世の中の流れに乗って給与を上げよう！ お金の教育を始めよう…子どものお小遣い｢定額制｣と｢報酬制｣のメリット・デメリット カテゴリー: 経済 【緊急ニュース】急激な円高。ホワイトハウスからの公式発表についての影響 【速報】日経平均株価 一時1,500円の下落。トランプ関税が原因か❓ 【経済ニュース】トランプ関税とは❓家電・スマホ・衣類の価格高騰の可能性あり 【メルカリ】ただのフリマサイトではない！格安SIMも取り扱い、メルカリ経済圏の拡大なるか❓ 【日本の危機】あと15年で訪れる/報われない就職氷河期世代と超高齢化社会 【暴落】ＮＹダウ一時９００ドル超下落、トランプ関税への警戒感広がる…終値は６４９ドル安 【月収21万円】新卒の給料の手取りはどのくらい❓使い道や節約方法について解説 【ゆうちょ銀行】金利引き上げ決定！2025年3月3日から0.2％になります。他行の金利と比較してみよう。 【日本市況】長期金利が15年ぶり高水準、日銀利上げ警戒－株大幅続伸 企業して社長になろう。年収はいくらになるのか❓経営者として必要なスキル「簿記」とはどういう内容なのか。数字に強くなろう。 日本経済のコントロール。日銀の金利政策が日常生活に与える影響を考よう。 【仮想通貨を知ろう】仮想通貨の価格が変動する要因とは❓価格変動には必ず理由がある。 株価急騰/エヌビディア（NVIDIA）なぜ株価が上がったのか？事業を覗いてみよう Googleの採用戦略/社名を隠して天才エンジニアを発掘！ 基礎を学ぼう:株式投資とは？ 投資初心者必見‼新NISA制度とは❓ 税金控除の恩恵を受けて資産を増やそう 駄菓子業界に激震:うまい棒値上げ‼ カテゴリー: 美容 ポリフェノールがカラダに良い理由/健康、美容、ダイエット、長寿に影響する栄養素。なんと8000種類も存在する栄養素。 ダイエットと若さを手に入れよう。血糖値を下げる“簡単な習慣”「3食の比率は3：2：1」「食事はゆっくり」「飲み物は水、お茶、りんご酢」 カテゴリー: 運動 【太らないカラダ作り】水分補給で脂肪燃焼スイッチをいれよう。ごはん茶碗半分、お米を食べると効果的 【0円ダイエット】“いつでも”“どこでも”できる「ゆるジャンプ」に注目 ジャンプが一番消費カロリーが高い マラソンのタイムを縮める/走り方が上手くなると効率よくカロリー消費する！ 【内臓脂肪はすぐ減らせる】特徴を知ろう。ダイエットの傾向と対策が見えてくる 運動後も燃え続ける脂肪。ダイエットを最大化する方法/余剰酸素消費量(EPOC)とは❓ 【ダイエットの落とし穴】走っても脂肪は燃えない？「運動すれば帳消し」の危険な誤解 【世界最高のトレーナーが教える】美しいくびれの作り方/サイドプランク 意外と簡単【スポーツジム使ってみよう】グラフからみる利用状況/運動初心者はカラダの変化率が高い‼ ダイエットに必要！基礎代謝を上げる筋肉の存在。筋トレの頻度は週何回がベストか？最新科学が明かす「最大筋力を上げるトレーニング理論」 大谷選手、実は脱臼/左肩関節唇断裂。二刀流復活するのか？ 【痩せるのはどっち❓】朝方or夜型、どちらが効果的な運動なのか？メリット・デメリットの比較。 運動神経爆上がり/幼少期にすべき 神経系トレーニングの重要性！ 世界最速の球技:卓球 【パーソナルトレーナー】どんな仕事❓運動の知識だけではなく、化学、物理、数学、医学などの知識が必要。健康と向き合う大切な仕事。 カテゴリー: 食事 【脂肪を減らす】消費カロリーを上げよう！筋肉の重要性。たんぱく質の必要量を知っていますか❓ 【内臓脂肪を減らす】蒸留酒の中でよいお酒、悪いお酒とは？ダイエットのための基礎知識 16時間ダイエットは薄毛になる❓体のためにとった行動が逆効果を招いてしまう可能性が… 炭水化物抜きは太る❓ごはん、パン、麺類と上手に付き合っていくための方法 甘いものが食べたくなる原因とは❓ダイエットの成功率を高めるために必要な知識 りんごの栄養を考える。赤いりんごと青いりんご/ダイエットに向いているのはどっち❓ なぜ疲れてしまうのか❓食事で回復させるのではなく、疲れない「食べ方」に注目するべき。糖質は避けた方が良い。 バレンタインデー特集。ダイエット効果が期待できるチョコレート【高カカオ】。ポリフェノールを摂取しよう。 単なる炭水化物ではない❓糖質と脂質の代謝を助ける「うどん」。知られざる組み合わせ方と効果を知る。 「大豆」はタンパク質豊富だけど…実は食べ過ぎると怖い病気に 1日の摂取目安量は？ プロテインバーで1日に必要な「タンパク質」取れるの❓食事代わりに摂取してもOK？ 避けるべき食9選【がん】を予防することは細胞の健康。ダイエットにも影響するかも❓ ごはん1杯のカロリーと同等の食べ物は何❓クイズ形式でお勉強。身近な食材、意外な結果が… 脂肪分解効果を3倍高める栄養素。運動効果を最大限高めるためのサプリメント 今年こそは痩せる！トレーニングの消費カロリーとポイントを紹介 脂肪を食べても太らない❓誤解されがちな脂肪の存在。正しい知識を身に付けてダイエットを成功させよう。 ダイエットを手伝ってくれる！プロテイン食品。小腹がすいたときにさくっと食べられる“たんぱく質”でダイエット効果を最大化！ 血糖値上昇を抑え、疲れない体をつくる【8つの食事術】「たんぱく質豊富な“鶏むね肉”は疲労や老化を避ける“ミラクルフード」 会食、パーティー、何を食べたらいいの❓クイズ形式で食べ方、選び方の解説 「リンゴ」は食べる時間帯によって効果が違う？朝と夜のどちらが良いのか。脳卒中リスクが半分以下に❓ 20kg痩せた事例あり！「最強コンビニ献立」3パターン。1回の食事ですべてを決めてはいけない理由。 健康な細胞を手に入れよう。たんぱく質、ちゃんと摂れてる？筋肉だけではない！老化スピードを抑えたい40代が食べるべき食材とは？ 細胞を若く保つ！健康食品14選。健康を意識ている方に向けて。ダイエットにも有利 納豆に混ぜて食べれば｢最強の朝食｣に…腸内環境がアップすると痩せやすいカラダになる ぽっこりお腹、要注意！/入浴後に飲みたくなる飲み物、ダイエットの天敵だった。《甘い、冷たい、人工甘味料》 炭水化物を食べて痩せよう！冷やして食べる、レジスタントスターチの効果 食べてないのに痩せない❓タンパク質は重要栄養素/日本人の8割が不足している言われている？戦後レベルの摂取量 朝食で控えるべき食材/老化を促進させる超加工食品 腸内環境に警鐘 お手軽タンパク質たまご：吸収の仕方が変化？効率のよい摂取方法とは！
